手腿保暖
首先，需注重手腿的养护。若人体没有做好机体保暖工作或是缺乏运动，机体血流速度会减慢，肢体末梢供血不足，手脚会变得冰凉。另外，人体为了保证主干身体的温度，还会适当减少局部的气血的输出，四肢末端的循环减弱，手脚冰凉感会更加明显。
 
许多在外工作或是经常在外走动的群体，手脚长时间会处于冰凉状态。所以要想暖暖过冬，需要先给手腿做好“保暖”工作。
 
改善方法可用养生设备加以按摩手法作用于手腿等部位，从而增强手臂腿部等部位的基础循环，放松手腿肌肉的同时提升局部温度，以一种温和、舒服的改善手腿寒凉的状况。
 
腰肾调养
常言“夏养心，冬养肾”，肾脏是人体的重要排泄器官，通过调养腰肾可以增强肾脏的排泄功能，减少有害物质在体内的积累，增强人体健康的呵护。
比之夏天，冬季人类更易受寒气影响。重力劳作工作者、上班族乃至产后女性群体，腰部不适问题会更加明显。做腰肾调养项目，可以帮助这几类人群舒缓不适，增强腰肌力量。
 
另外在养生行业，许多腰肾项目通常是包含背部保养一起。因为腰肾和背部在人体结构上有着紧密的联系。腰肾位于脊柱的两侧，而背部则是连接脊柱和四肢的重要部分。
 
一般来说，按摩、推拿等手法对腰肾和背部进行调养，可以增强基础循环，舒缓、放松肌肉，调善腰肾背部的健康，一定程度上改善人体的姿势和体态。
 
而依靠科技手段来保养，优势会更为明显，能更深入调养、快速改善、体验也更加舒服，且还能给人们提供一个科学的、合理化，且具体问题针对性改善的调养环境。
 
因为高科技仪器还可以与美容师娴熟的手法很好结合，再加以“筋膜”调养的理念，令人体腰背等部淤堵状况得以疏导；另外，还能清排体内杂质有害物，舒缓腰肾不适，提升腰背力量，维系腰肾健康。
 

 
腹部调养养什么
关于腹部调养，有句话是这么说的，“热的是肚子，暖的是腰；养的是卵巢，护的是根，排的是湿寒，管的是带脉”。由此可见，腹部调养对于女性而言十分重要。
 
除了常见的一些有腹部不适引起的健康问题，很多女性有小腹突起或小腹“赘肉”堆积的困扰，将手覆在上面还有微微的寒凉感，然后怎么运动也消减不下去，这其实跟腹部“带脉”堵塞有关。由于带脉堵塞，力量不够强不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
 
而进行调养腹部，一方面可以提升腹部温度，舒缓放松腹部，改善由腹部不适引起的各类问题，呵护腹部健康；另一方面还能增进腹部的紧塑管理，帮助人们塑造更美的身形。