比起基本能自然恢复的腹直肌，对于很多产后女性来说，盆底肌的恢复是需要借助一些仪器辅助护理或运动的方式来促使护理的。而很多靠着身体自然调养机制下的盆底肌，其实存在很多很明显的问题。比如自然恢复下，会出现盆底肌恢复没做好的情况，或者是恢复得产后女性会出现漏niao、阴dao松chi、盆腔脱垂、便mi等状况。且随着后期年龄越来越大，将会更严重。因此，产后需要尽早做盆底肌恢复，很多护理师也常会建议产后宝妈们尽量定期做盆底肌巩固训练，直到盆底肌恢复到接近产前的状态，达到一个维稳的调养状态。
 
所以问盆底肌恢复要不要做，答案是肯定的。对于产后女性来说，盆底肌恢复做好了，也能很好地促使腹直肌的恢复，从而快速帮助产后女性调养好身体。像很多产后女性子gong脱垂的现象是因为盆底肌无力导致，所以盆底肌得以很好恢复自然是有很大好处的。在生活中，很多产后女性恢复盆底肌的方式一般是运动锻炼或是恢复仪器来加以辅助恢复。像很多月子中心或产康机构，采用的盆底肌恢复仪器（花初）和设备，促使盆底肌的恢复。 在这类仪器的调养下，可深入体内促使盆底肌肉群组合运动，并在护理过程中让松chi受损的盆底肌得以收紧和恢复，算是盆底肌恢复的方式中不繁琐且又舒服深效的方式了，而且市场上很多盆底肌恢复仪器，也附带了很多调养效果。
 
比如上面提到的花初仪，在梳理经络方面有很好的效果，且在护理中能加速人体基础代谢，舒缓体内寒凉，增强身体机能，有一定的养生功效；还能调养身体的不适，帮助产后女性放松腰肌，增强腰部力量，并能放松肩颈肌肉舒缓肩颈，改好产后体质。
 
而主要的功效自然就是体现在产后调养恢复，一则能锻炼收紧盆底肌，加速盆腔代谢，排积液和恶露；二则具体的能促使盆腔收缩，促使盆底修护 体型恢复：放松收紧肌肉，加速脂肪代谢，塑造肌肉线条；三还能针对妈妈出现的生育性肥胖，浮胖、代谢减缓、肌肤松垂等问题，增强代谢。总之为了身体好，盆底肌恢复是要做的，且要选择靠谱和专门的恢复设备或方法辅助恢复！